Kirkkaampi mieli, syvempi läsnäolo.
Henkilökohtainen videopuheluhetki sinulle, joka kaipaat pysähtymistä, mielen selkeyttämistä ja lempeää yhteyttä itseesi.
Jos arjen kiire tai ajatusten jatkuva virta sumentaa oloa, ulkopuolinen peili ja turvallinen pysähtymisen tila voivat auttaa näkemään kirkkaammin. Ohjauksessa keskitymme läsnäolon vahvistamiseen, stressinsäätelyyn ja syvempään itsetuntemukseen.
Miten videopuhelu etenee?
Yksilöllinen tila pysähtyä.
Tapaamisen alussa keskustelemme hetken tilanteestasi ja siitä, mitä kaipaat. Varsinaiseen mindfulness-harjoitukseen käytämme valintasi ja tarpeesi mukaan noin 15–35 minuuttia.
Saavut linjoille
Voit osallistua kotoa, työpaikan rauhallisesta huoneesta tai vaikka kesämökiltä.
Keskustelemme
Alussa sanoitetaan kevyesti tämän hetken olo ja se, millainen harjoitus voisi tukea sinua.
Harjoittelemme
Keskitymme ajatusten, tunteiden ja kehon reaktioiden neutraaliin havainnointiin.
Jatkat arkeen
Saat tallenteen yhteisestä hetkestä, jotta voit palata harjoitukseen myöhemminkin.
Mindfulness-ohjaus
Henkilökohtainen etäohjaus, keskustelu ja sinulle sopiva harjoitus.
3 kerran sarja
Useampi tapaaminen auttaa harjoitusta syvenemään rauhassa ja ankkuroi oppimaasi.
Tallenne hetkestä
Hinta sisältää henkilökohtaisen ohjauksen lisäksi tallenteen yhteisestä hetkestä tai hetkistä.
Luodaan yhdessä tila, jossa voit pysähtyä itsesi äärelle turvallisesti ja lempeästi.
Aloitammeko yhdessä?Ota yhteyttä
Aloitetaan lempeästi.
Kirjoita nimesi ja yhteystietosi, niin palaan asiaan mahdollisimman pian. Voit kysyä hoidoista, unesta, palautumisesta, joogasta, etäohjauksesta tai lahjakortista.
Ota yhteyttä