Lempeää tukea parempaan uneen.
Unihoidossa yhdistyvät syvästi rentouttavat menetelmät, hermoston rauhoittaminen ja uneen liittyvien pisteiden lempeä aktivointi.
Hoito on suunniteltu sinulle, joka kaipaat apua rauhoittumiseen, palautumiseen ja yöunen syventämiseen. Yleensä hoito alkaa jalkakylvyllä ja erittäin rentouttavalla päähieronnalla. Tämän jälkeen saat levätä hoitopöydällä mukavan peiton alla, kun teen uni-tyylillä jalkojen vyöhyketerapiaa.
Hoidon kulku
Unihoito etenee rauhallisesti.
Hoitoon varataan 1–1,5 tuntia, koska hermoston tasapainon löytyminen vie joillakin ihmisillä hieman kauemmin kuin toisilla. Kokonaisuus rakennetaan lempeästi, jotta keho saa aikaa rauhoittua ilman kiirettä.
Jalkakylpy
Hoito alkaa rauhoittavalla jalkakylvyllä, joka auttaa kehoa laskeutumaan pois päivän kiireestä.
Päähieronta
Erittäin rentouttava päähieronta valmistaa kehoa ja mieltä syvempään palautumiseen.
Uni-vyöhyketerapia
Hoitopöydällä tehdään uni-tyylillä jalkojen vyöhyketerapiaa ja rauhoittavien pisteiden aktivointia.
Jälkirauha
Hoitopäivälle kannattaa jättää tilaa rauhalle, jotta palautuminen voi jatkua myös hoidon jälkeen.
Hinnasto
Unihoitoja, etävalmennusta, uniäänitteitä ja Hyvän Unen Joogaa rauhallisemman hermoston ja levollisemman unen tueksi.
Yksilöity unihoito
Jalkakylpy, päähieronta ja uni-tyylinen vyöhyketerapia.
Yksilöity univalmennus
Henkilökohtainen ohjaus unen, palautumisen ja rauhoittumisen tueksi.
Uniäänite
Äänite, joka auttaa rauhoittumaan ja nukahtamaan. Ladattavissa puhelimeen.
Hyvän Unen Jooga
45 min rentouttavaa joogaa ja 30 min ohjattu syvärentoutus.
Miten hoitopäivään kannattaa suhtautua?
Hoitopäivälle ei kannata suunnitella suurta määrää tietokonetöitä tai kovin aktivoivaa tekemistä. Rauhallisempi ilta voi auttaa hoidon vaikutusta jatkumaan kohti seuraavia yöunia.
Maksutavat ja liikuntaedut
Hyvän Unen Joogaa ja univalmennusta voi maksaa myös Smartumilla, E-Passilla ja Edenredillä.
Kysy lisää sopivasta vaihtoehdosta sähköpostilla: tiina.m.jarvenpaa@gmail.com
Anna keholle ilta, jossa sen ei tarvitse enää yrittää.
Kysy unihoidostaOta yhteyttä
Aloitetaan lempeästi.
Kirjoita nimesi ja yhteystietosi, niin palaan asiaan mahdollisimman pian. Voit kysyä hoidoista, unesta, palautumisesta, joogasta, etäohjauksesta tai lahjakortista.
Ota yhteyttä